7 conseils pour faire du sport l'été !

Quelles sont les activités prisées ? Découvrez-les.

Quel sport pour l'été ?

L’été est une bonne période pour découvrir de nouvelles activités sportives et dire au revoir au train-train quotidien. Il existe des activités sportives pour tous les goûts.

1. Le beach-volley est une activité prisée en été : elle se pratique en équipe et sur le sable. C'est un sport accessible à tous et recommandé aux personnes qui souhaitent perdre du poids, tonifier leur corps et se muscler.

2. La natation à la plage ou à la piscine permet le renforcement musculaire et l'activité cardio-vasculaire.

3. La marche à pied permet de tonifier les muscles des jambes.

4. La danse permet de se divertir, de faire des rencontres et brûler des calories.

5. Faire de l'haltérophilie (à petite dose).

6. Le cyclisme permet de muscler les cuisses et les fessiers.

7. La course permet de brûler efficacement les calories, de réduire le stress, d’augmenter le taux de bon cholestérol.