Avec l’arrivée de l’été et des fortes chaleurs on laisse les jeans et les pantalons dans son dressing pour laisser place aux robes, jupes et combinaisons. Pourtant à la sortie de l’hiver, vos cuisses et fessiers semblent moins fermes et vous voyez apparaitre votre principal ennemi : la cellulite.
Bien que les exercices de fitness vous permettent de vous en débarrasser nous vous avons fait une sélection d’aliments à consommer pour la supprimer. Riches en fibres et protéines et pauvres en sucres et graisses, ils vous aideront à réduire considérablement votre cellulite :
- l’avocat : il permet d’équilibrer les niveaux d’insuline grâce à son niveau élevé de potassium et d’acide folique. Bien que riche en matières grasses il est également riche en fibres
- le citron : cet aliment est un allié pour réduire considérablement l’impact des glucides sur le corps. De plus, il permet de nettoyer votre foie et réduire le niveau d’œstrogène. - les asperges : composées de folates (vitamine B), elles permettront de ralentir l’apparition de cellulite
- le saumon : poisson gras mais plein de protéines il joue un rôle fondamental dans l’élimination de la cellulite
- le vin rouge : riche en resvératrol contribuant au ralentissement du vieillissement de la peau, il permet également de lutter contre la cellulite
- les amandes : élevées en stérols végétaux, elles permettent de réduire le cholestérol
- le melon : le cellulite provient en partie du manque d’hydratation, en mangeant des produits gorgés d’eau, ils vous permettront de réduire l’apparition de cellulite
Et vous quelles sont vos astuces pour combattre la cellulite ?
