Vous avez du mal à trouver le sommeil, vos nuits sont agitées ? Certaines boissons peuvent vous aider à y remédier. Vous n’êtes pas fan du lait avec du miel et des tisanes ?
Voici d’autres remèdes :
- Le smoothie à la banane : prenez une demie banane avec une cuillère à soupe de beurre d’amande et une demie tasse de lait de soja nature que vous mixez ensemble. Cette boisson vous aidera à vous détendre avant d’aller au lit.
- L’eau de coco sera votre meilleure amie pour une bonne nuit de sommeil.
- Le jus de cerise : boire un verre matin et soir vous fera gagner une heure de sommeil supplémentaire alors pourquoi s’en priver ?
- L’infusion à la mélisse : nature, avec du sucre ou du miel, elle est à boire bien chaude. Elle aide à combattre les insomnies et le stress.
- La tisane à la camomille : c’est un classique mais elle permet de soulager les problèmes digestifs et les troubles légers du sommeil.
Et vous, quelles sont vos méthodes anti-insomnies ?
