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Les 9 secrets pour être toujours de bonne humeur

Découvrez les secrets pour un moral au top au quotidien

La vie n’est pas toujours un petit bouquet de violettes, tracas du quotidien, mauvais temps, stress au travail … il vous arrive d’avoir des hauts et des bas.

Savez vous qu’il existe des ingrédients miraculeux qui vous aideront à embellir vos journées et éviter d’avoir le moral dans les chaussettes ?

Nous avons fait pour vous la liste des petits détails qui vous permettront d’avoir un moral au top dans n’importe quelle circonstance.

- toujours relativiser : même après avoir passé une journée difficile dites vous que celle-ci aurait toujours pu être pire, prenez du recul sur ce qu’il vous arrive vous verrez que ce n’était pas si grave que ça

- s'étirer vous au réveil : s’étirer le matin permet de préparer vos muscles à la journée qui vous attend

- pratiquer une activité sportive régulière : le sport c’est bon pour la santé et pour le moral, alors dimanche matin au lieu de rester au lit, chaussez vos baskets et allez vous aérer l’esprit

- manger ce que l'on aime : l’alimentation est la clé pour une santé au top, mangez des produits que l’on aime tout particulièrement contribue à votre bonheur quotidien

- être agréable avec ses proches, ils vous le rendront et cela vous fera du bien 

- être prévoyante:  vous aurez le temps de prendre le temps

- faites vous belle : mettez vos plus belles tenues et plaisez vous à vous-même

- relever des défis : lancez vous des défis, vous serez fière de vos accomplissements

- rester soi-même : gardez en tête vos valeurs et ne vous laissez pas influencer

 

Et vous quelles sont vos astuces pour être de bonne humeur ?