La vie n’est pas toujours un petit bouquet de violettes, tracas du quotidien, mauvais temps, stress au travail … il vous arrive d’avoir des hauts et des bas.
Savez vous qu’il existe des ingrédients miraculeux qui vous aideront à embellir vos journées et éviter d’avoir le moral dans les chaussettes ?
Nous avons fait pour vous la liste des petits détails qui vous permettront d’avoir un moral au top dans n’importe quelle circonstance.
- toujours relativiser : même après avoir passé une journée difficile dites vous que celle-ci aurait toujours pu être pire, prenez du recul sur ce qu’il vous arrive vous verrez que ce n’était pas si grave que ça
- s'étirer vous au réveil : s’étirer le matin permet de préparer vos muscles à la journée qui vous attend
- pratiquer une activité sportive régulière : le sport c’est bon pour la santé et pour le moral, alors dimanche matin au lieu de rester au lit, chaussez vos baskets et allez vous aérer l’esprit
- manger ce que l'on aime : l’alimentation est la clé pour une santé au top, mangez des produits que l’on aime tout particulièrement contribue à votre bonheur quotidien
- être agréable avec ses proches, ils vous le rendront et cela vous fera du bien
- être prévoyante: vous aurez le temps de prendre le temps
- faites vous belle : mettez vos plus belles tenues et plaisez vous à vous-même
- relever des défis : lancez vous des défis, vous serez fière de vos accomplissements
- rester soi-même : gardez en tête vos valeurs et ne vous laissez pas influencer
Et vous quelles sont vos astuces pour être de bonne humeur ?