Pour brûler vos calories et augmenter son endurance, le magazine "Femme Actuelle" vous conseille la corde à sauter !
Très prisée des sportifs de haut niveau durant leurs entraînements, la corde à sauter est un des exercices physiques les plus complets.
Avec cet exercice très cardio, la dépense calorique est impressionnante ! Comptez environ 200 kcal brûlées pour 15 minutes de saut à la corde.
Elle permet aussi de se muscler sans prendre de volume. Cuisses, mollets, fessiers : vous aurez à coup sûr de belles jambes fuselées. Et le haut du corps n’est pas en reste, puisque chaque saut vous oblige à contracter les abdos.
Cet exercice permet aussi de travailler votre souffle et gagnerez en coordination.
La corde à sauter est facile à transporter et peut se pratique à l'intérieur comme à l'extérieur.
