Les beaux jours arrivent et l’heure de se débarrasser des petits kilos accumulés durant l’hiver aussi.
Ces cinq astuces vont vous permettre de perdre du poids en quelques semaines et d’arborer fièrement votre bikini cet été.
Pour éliminer vos kilos en trop avant l’été il vous suffira de :
- réduire votre consommation de calories d’environ 25% et transpirer autant que vous le pouvez en faisant des exercices aérobics
- boire de l’eau avant les repas, qui vous permettra de brûler les graisses et perdre plus rapidement vos kilos superflus
- faites le plein d’herbes aromatiques dans vos plats et buvez de la tisane
- pratiquer le "forking" le soir, c’est à dire manger uniquement des aliments que vous pouvez attraper avec une fourchette
- faire régulièrement du sport pour éliminer au moins 650 calories par jour.
Et vous quelles sont vos astuces pour vous préparer à l’été ?
