Faites du sport à la plage sans vous fatiguer

Faites du sport à la plage sans vous fatiguer

Découvrez comment vous muscler à la plage ...


Si la plage est le moment parfait pour se détendre et prendre du temps pour soi, c’est aussi le moment d’en profiter pour s’entretenir et obtenir un corps parfait tout en prenant du plaisir.

Voici pour vous quelques activités à pratiquer à la plage pour vous muscler et entretenir votre corps :

- allez vous baigner : la natation constitue l’un des sports qui muscle le plus efficacement. Plus vous irez vous baigner, plus vous vous tonifierez

- jouez aux jeux de raquettes : tout en papotant avec vos amis, vous musclerez autant vos bras que vos jambes

- explorez les fonds marins avec des palmes : celles-ci augmentent considérablement l’effort causé par la résistance à l’eau

- inscrivez-vous au beach volley : ce sport vous permettra de muscler votre corps entier

- musclez vos fessiers tout en restant allongé : levez légèrement vos fesses et contractez les pendant 1 minute, puis répétez l’opération

Et vous quelles activités pratiquez-vous à la plage ?