Le site Femininbio.com vous donne quelques conseils pour préparer votre peau à l'exposition au soleil cet été.
Le soleil c'est bon pour la santé, mais à condition de se protéger et de s'exposer intelligemment !
Comment prévenir les coups de soleil ? Faut-il mettre un écran solaire ? Quels compléments alimentaires pour avoir une belle peau cet été ?
S’exposer de manière progressive : la durée des bains de soleil doit augmenter graduellement, passant d’une exposition de 5 à 20 min. Cela va permettre à la peau de commencer à synthétiser son pigment naturel protecteur, la mélanine.
Gare aux carences en vitamines A, B, C : il est important d’avoir une alimentation riche en vitamines protectrices antioxydantes A et C, car ces dernières favorisent la synthèse de la mélanine et la protègent de l’oxydation induite par les rayonnements UV. Il est également important de consommer des aliments riches en vitamines B.
Des compléments alimentaires naturels tels que Oemine Solaire ou Oemine B peuvent s’avérer utiles.
L’utilisation exclusive d’un écran solaire n’est pas suffisante : se tartiner de crème solaire c’est bien, mais encore faut-il que celle-ci soit appliquée de manière uniforme sur tout le corps et que l’on répète l’application régulièrement.