L’un des ennemis numéro 1 des femmes est probablement la culotte de cheval. Un peu compliquée à faire disparaître mais pas impossible, découvrez quelques méthodes simples et efficaces pour l’éliminer sans danger !
Voici quelques gestes simples à adopter au quotidien :
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée : exit fast-food, gourmandises et alcool ! Privilégiez les viandes blanches, les légumes et les féculents. Diminuez votre consommation d’oméga 6 pour les oméga 3 et réduisez le sel. Le tour est joué !
- Faites des exercices ciblés quotidiennement. Faites 30 minutes de marche, essayez de nager 30 minutes par semaine. Pour les petits exercices pour muscler vos jambes et fesses, optez pour le gainage, les squats ou encore les ciseaux.
- Massez-vous ! Faites du palper rouler, cela favorise la circulation du sang et aide à éliminer la graisse.
Et vous, quelles sont vos méthodes ?
