Voici nos quelques conseils
- Première étape : on ne zappe pas le petit-déjeuner.
C'est le repas le plus important de la journée, vous le savez bien. Préparez vous quelque chose de sain. Un peu de tout, et surtout, que ce soit appétissant !
Des céréales type flocons d'avoine, un peu de lait de soja ou d'amande pour favoriser la digestion, et un peu de fruits. Le mix parfait !
Pour accompagner tout ça, optez pour un thé et un jus de fruit frais. Le plein de vitamines est assuré pour la matinée !
- Une petite faim à 10h ? oubliez les barres chocolatées trop sucrées !
On met de côté les petits gateaux, et on comble sa gourmandise avec une poignée d'amandes grillées. C'est plus sain, et vous tiendrez jusqu'à midi.
- Pour le dîner, on fait léger.
Optez pour une salade composée, et n'hésitez pas à la charger en ingrédients, pour ne pas craquer dans la soirée devant la télé...
Si vous n'avez pas d'inspiration, n'hésitez pas à consulter vos vieux livres de recettes ou les nombreux sites internet qui vous proposent des menus plus variés les uns que les autres !
Bonne détox à tous !
